Два вида осенней депрессии

Автор статьи:

Зависимость от погоды понятие для большинства не новое. Кто-то мучается с ломотой в суставах и, когда-то давно, в сломанных конечностях, у кого-то болит голова, а кто-то впадает в депрессию. В основном это случается осенью.

dva-vida-osennej-depressii1

Причин у осенней депрессии, как правило, всего две. Можно назвать и больше, но в глобальном смысле их две.

Циркадные ритмы

Первая причина – циркадные ритмы. Когда день становится короче, а ночь – длиннее. При этом человек не спит дольше, а также, или даже меньше. Просто темнота гораздо продолжительнее, солнца нет и льют дожди. Уходит тепло и приходится надевать тяжелые курки. Все это доставляет неудобства.

Основным признаком сбоя циркадных ритмов у человека является бессонница. При настоящей бессоннице сон 2-3 часа уже награда. В результате организм не получает отдых и полезный «витамин сна». В течении дня фаза бодрости не открывается, состояние постоянно расклеенно, внимательность рассеяна, а деятельность организма разлажена. Это и вызывает осеннее уныние – депрессию легкой формы.

Почему легкой? Депрессия сама по себе, как понятие, очень серьезное явление, но сейчас принято уныние именовать депрессией. От этой подмены никуда не деться, поэтому сбой циркадных ритмов порождает легкую депрессию.

Не стоит забывать, что сбой может быть мощнейшим, когда организм полностью отказывается функционировать. В этой ситуации ослабляется иммунитет, падает (повышается) давление, сохнет кожа, пропадает аппетит, появляются головокружения. Вот этот тот самый случай, когда может быть диагностирована депрессия в прямом смысле ее понимания. В этой ситуации нужно обратиться к терапевту, который по анализам поймет каких витаминов не хватает организму. Дополнительно не повредит общение с психологом.

В легкой форме депрессию можно «убить» двумя таблетками валерианы на ночь. Лучше за час до сна. Хорошо помогает чай из листьев мяты и мелисы с небольшой плиткой шоколада. Главной помехой такой терапии является аллергия на перечисленные средства.

Основные признаки человека с таким видом уныния: серый цвет лица, синяки под глазами, отеки лица, похудение, пониженная работоспособность, не желание выходить на связь с близкими, замкнутость, немногословность, игнорирование положительных моментов, редкая улыбка.

Самовнушение и модные тренды

Вторая причина легкой осенней депрессии – самовнушение, фантазия, мода. Осеннее уныние сейчас в тренде, модно два аспекта: яростно любить или ненавидеть осень. Все, кто любят осень – устраивают фотосессии, гуляют в лесу, выбирают модные зонты и все в этом духе. Ненавистники осени, в основном из-за пренебрежения к холоду, начинают подчеркивать свое отношение ко времени года и делают из этого «пиар», что бы «бедного и несчастного» пожалели. Чаще всего таким способом человек пытается привлечь к себе внимание, поднять «рейтинг». Эта надуманная нелюбовь переходит в настоящую легкую форму депрессии. Сам того не осознавая, человек создает условия для «выращивания» депрессии. А состояние этим пользуется и из шутки или способа манипулирования переходит даже не в легкую, а диагностируемую депрессию.

Эта форма страшна тем, что сил мозга хватает только на внушение негатива, а на выход из искусственно созданного состояния – их нет. Без помощи справиться становится сложно.

Человек путается в дебрях собственной фантазии, продолжая играть в депрессию и не знает точно, как из нее выходить. Такие люди часто говорят о бессоннице, но умалчивают о том, что засыпают они в 02.00, а просыпаются к обеду.

dva-vida-osennej-depressii2Основные признаки человека этим видом уныния: нет физических признаков депрессии, смеется – когда забывает играть свою роль, в социальных сетях часто публикует информацию о своем состоянии, рассказывает о грусти друзьям, пытается подавить положительные эмоции.

Подытожим

Депрессивные состояния не должны быть модными и их нельзя пропагандировать. Жалостью людей на долго не привяжешь, вечные нытики всем надоедают. Лучше найти иной способ подчеркнуть свою индивидуальность.

Ситуация с ПК Бествей;межкомнатные двери распродажа 600;ворота секционные гаражные с калиткой ширина х высота 3000х2500;откатные ворота своими руками 8 метров;адресная табличка с собакой