Как убрать растяжки на животе

Любые дефекты кожи – серьезная проблема для женщины, щепетильно относящейся к своему внешнему виду. Одним из самых сложных в плане устранения дефектов выступают растяжки или стрии. Они проявляются небольшими полосками, которые на начальной стадии могут иметь красно-синий оттенок, а позже превращаться в белые. Проблема не имеет возрастных границ и может появиться как у подростка, так и у зрелой женщины – матери нескольких детей. Применяя комплекс методов можно свести к минимуму вероятность появлений стрий и сделать уже имеющиеся растяжки менее заметными.

Отправная точка в борьбе с растяжками

То, что растяжки появляются во время беременности – большое заблуждение. Процесс изменения кожных покровов имеет много причин и только часть из них затрагивает женщину в положении. Кожа – сложный орган человеческого организма, выполняющий массу функций по защите и очищению. Чтобы предотвратить деформацию и понять, как убрать растяжки на животе, нужно знать механизм развития и причины изменения состояния эпителия.

Причины проблемы:

• гормональный дисбаланс;
• быстрая потеря веса;
• наследственная предрасположенность;
• нарушение выработки коллагена и эластина;
• неправильное питание;
• недостаточная физическая активность.

У женщины есть три кризисных момента, когда ее красота находится под угрозой. Это подростковый возраст, когда гормоны нестабильны, беременность и менопауза, тоже связанные с дисбалансом гормонов. Именно в эти периоды риск появления стрий значительно возрастает. Отправной точкой в профилактике и борьбе с растяжками выступает соблюдение правильного режима питания и физической активности.

Женщине нужно регулярно проводить ухаживающие мероприятия, держать организм в тонусе, принимать витамины и не сидеть на жестких диетах, чтобы быстро сбросить лишний вес.

Последствия от колебаний выработки гормонов тоже можно свести к минимуму, если научиться контролировать работу нервной системы, ведь именно стрессы часто провоцируют гормональный дисбаланс.

Питание

Специальной диеты для борьбы со стриями нет. Человек должен руководствоваться принципами здорового питания. Это употребление в пищу натуральных продуктов с минимальным содержанием соли и сахара. В рационе должны присутствовать:

• нежирное мясо;
• жирная рыба;
• овощи и фрукты как источник клетчатки, витаминов и минералов;
• кисломолочные продукты;
• зелень;
• бобовые.

Важно подбирать рацион с учетом высокого содержания в продуктах витаминов A и E. Они непосредственно влияют на степень эластичности кожных покровов, предотвращая разрывы тканей. Можно принимать комплексы витаминов с содержанием токоферола и ретинола. Они способствуют выработке коллагена и эластина в клетках кожи.

Физические нагрузки

Как убрать растяжки на животе с помощью тренировок? Занятия спортом позволяют человеку держать весь организм в тонусе. Это касается и эпителиальной ткани. Стрии появляются в результате растяжения кожи. Тонкие участки рвутся, капилляры опустошаются и перестают выполнять свою функцию. От этого на теле появляются белые растяжки. Регулярные физические нагрузки повышают устойчивость кожи к растяжениям и деформации, отсюда сокращается вероятность появления стрий.

Особенно важны занятия спортом в период, когда женщина активно худеет. В это время организм избавляется от лишних килограмм и жидкости. От этого кожа теряет упругость и эластичность, становится дряблой, может загрубеть. Чтобы этого не произошло и нужен спорт.

Во время занятий физкультурой достигается и еще один эффект. К клеткам и тканям посредством усиленного кровотока поступает больше кислорода и питательных веществ. Если перед тренировкой проделаны косметические процедуры для тела, спорт позволит раскрыться полезным компонентам в полной мере.

Наружные средства для кожи

Очищающие скрабы, питательные маски и прочие ухаживающие составы являются главными средствами против истончения и деформации кожных покровов. Их эффективность доказана как для профилактики растяжек, так и для избавления от них.

Каждый комплекс ухаживающих мероприятий должен состоять из таких этапов:

1. скрабирование;
2. питание;
3. массаж.

Каждый этап преследует определенные цели.

Использование скраба

То, что скраб используют для очищения и удаления с поверхности кожи ороговевших частичек – большое заблуждение. Это его самый меньший эффект. Гораздо важнее то, что активно воздействуя на эпителиальную ткань, средство стимулирует выработку коллагена и эластина. Так клетки реагируют на своеобразный стресс, которым подвергаются в результате действия грубых частиц скраба.

Подбирая составляющие для приготовления домашних средств, учитывают один важный момент. В состав должны входить те компоненты, которые способствуют проникновению полезных веществ как можно глубже в клетки кожи. С этой задачей отлично справляются эфирные масла. Это многокомпонентные жидкости с высокой биологической активностью. Они не только активизируют обменные процессы в клетках, но и обладают антиоксидантным, противовоспалительным, регенерирующим и другими свойствами.

Как убрать растяжки на животе с помощью скрабирования? Самый простой, но эффективный состав для домашнего скраба:

• 100 г спитого кофе;
• 100 г жирной сметаны;
• 10 капель эфирного масла (подбирается с учетом типа кожи).

Средство наносят массажными движениями на предварительно распаренную кожу. Для этого можно принять обычную теплую ванну. Втирают скраб несколько минут, оставляют на четверть часа и смывают теплой, а затем прохладной водой. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю. Через несколько сеансов стрии становятся менее заметными. Далее дело за питанием.

Питательные кремы и маски

После скраба на кожу наносят специальные средства, задача которых восстановить ее эластичность и целостность. Их основой выступают жирные крема с максимально натуральным составом и растительные масла.

Важную роль снова играют эфирные масла. Самым простым вариантом домашнего питательного крема является смесь детского гипоаллергенного крема и эфирных масел лаванды, апельсина и жожоба.

В аптеках или специализированных магазинах можно купить средства, разработанные известными лабораториями для борьбы с растяжками. Обычно они носят универсальный характер и могут быть использованы для устранения проблемы в области живота, бедер, ягодиц и других участков тела.

Массаж

Во время активной борьбы со стриями можно пройти и курс лечебно-профилактического массажа. Эффективность процедуры доказана. При правильном массаже период восстановления кожи и устранение растяжек значительно сокращается.

Главное правило – массаж не должен быть слишком интенсивным и не должен содержать движений, растягивающих кожу.

Для повышения эффективности в качестве массажного крема используют косметические масла с высоким содержанием витамина E. Если растяжки многочисленные и застарелые, эффективным методом их устранения может быть специальная лазерная шлифовка кожи, мезотерапия и пластическая хирургия.

В деле устранения дефектов кожи в области живота важен комплексный подход. Наружные средства должны быть дополнены приемом витаминов и правильным питанием, а также занятиями спортом. Чем раньше девушка задумается о красоте своего тела, тем выше вероятность того, что такая проблема, как растяжки, ее не коснется вообще.