Кофе с корицей для похудения


Как употребление кофе с корицей помогает сбросить вес?


Терять вес можно не только на кашах. Диета может быть вкусной. Например, ароматный кофе с корицей для похудения. Как эти два продукта помогают сбросить вес, полезные свойства и противопоказания рассмотрим в данной статье.

Как выбирать и хранить пряность

Правила выбора и хранения корицы


Как правильно выбрать корицу? Самый качественный из сортов – цейлонский. У нее приятный вкус и аромат. Иногда ее называют «благородной», «кинамон», а еще «настоящей». Чаще всего она продается в виде палочек или молотого порошка. Другая разновидность тоже подойдет.

Самое главное условие – пряность должна быть свежей. Свежую корицу легко распознать по аромату. Несвежая почти не пахнет. Чтобы она дольше оставалась полезной, храните ее в емкости, которая не пропускает свет и воздух.

Кофе с корицей для похудения: рецепты

Популярные рецепты приготовления кофе с корицей для похудения


За счет чего кофе и корица помогают сбрасывать вес? Оба продукта ускоряют процесс обмена веществ. Лучше употреблять ароматный напиток утром или в обед. В течение суток не рекомендуется выпивать больше 2 чашек. Корица подавляет чувство голода и оказывает слабительное действие, очищая организм.

Предлагаем несколько рецептов.

Классический

Нам понадобится:

  • стакан воды;
  • душистый перец – 2 горошины;
  • корица – 1 палочка;
  • гвоздика (не больше 2 звездочек);
  • натуральный молотый кофе – 2 ложки.

Поставьте кофе на максимально слабый огонь, дайте закипеть и снимите с плиты. Теперь нужно добавить в напиток перец вместе с гвоздикой и корицей. Снова отправьте все на плиту, не добавляя огонь. После закипания еще раз снимите и повторите это действие трижды. Напиток готов.

С использованием растворимого кофе

Потребуется:

  • непосредственно сам кофе – 30 г;
  • измельченная пряность – 1 палочка;
  • сахар по вкусу.

Насыпьте все составляющие в чашку и залейте кипятком. Подождите около минуты. Рецепты приготовления немного различаются, в зависимости от компонентов, входящих в них. Они подбираются в зависимости от вкусовых предпочтений и реакции организма.

С добавлением молока

Такой напиток употребляется без сахара. Молоко поможет смягчить горький привкус. Для данного рецепта нам потребуется:

  • молоко и вода в равных количествах (по 1/4 стакана);
  • молотые кофейные зерна;
  • корица.

Подготовьте турку, залейте в нее молоко и поставьте закипать. Добавьте пряность (1 палочку). Оставьте смесь кипеть 5 минут. Выньте корицу, а молоко перелейте в другую емкость.

Теперь нужно приготовить кофе.

Важно: соотношение кофе и молока должно быть равным.

Перелейте напиток в кружку и добавьте молоко. Можно присыпать его порошком из пряности. Это добавит вкуса.

С медом

Тандем кофе и меда активно используется в выпечке. Но для снижения веса это сочетание тоже подходит. Ингредиенты:

  • гречишный или липовый мед (1 ч. л);
  • корица;
  • 150 г молотого кофе.

Сварите ароматный напиток любым из способов. Дайте ему немного остыть. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Добавьте щепотку пряности.

С добавлением имбиря

Корица, имбирь и кофе подарят заряд бодрости и укрепят иммунитет. Потребуется:

  • вода (1 стакан);
  • заварной кофе – 20 г.;
  • корень имбиря – примерно 2-3 см;
  • корица – 2 палочки;
  • сахар – не больше 2 ч. л.

Поместите сахар, корицу и кофе в чашку и залейте крутым кипятком. Дайте напитку немного постоять. Пока он будет остывать, самое время подготовить корень имбиря. Его нужно очистить и мелко нарезать. Далее добавляем его в напиток и даем настояться.

С перцем

В результате получится особенно ароматный напиток. Потребуется:

  • молотые кофейные зерна – 30 г;
  • измельченная палочка корицы;
  • черный перец – 2 горошины;
  • вода – 0,2 л.

Подогрейте турку и добавьте в нее все компоненты и залейте водой. Она должна быть не горячей. Включите огонь и дайте воде закипеть. После снимите турку с огня. Дождитесь оседания пенки и снова поставьте турку на плиту. Повторите действия минимум 3 раза. Дайте кофе постоять несколько минут, и он готов.

Кофейная диета и средство против целлюлита

Варианты применения кофе с корицей в борьбе за идеальную фигуру
Это радикальный метод снижения веса, который поможет потерять до 3 килограмм. Условия такой диеты очень просты: в течение дня нужно выпивать несколько чашек ароматного напитка с корицей и съедать до 150 г горького шоколада. Не рекомендуется придерживаться ее больше, чем 3 дня.

Кофе с корицей для похудения можно употреблять не только в виде напитка, но и в качестве антицеллюлитного скраба. Рассмотрим подробнее, как его приготовить в домашних условиях. Надо измельчить 2 столовые ложки кофейных зерен и добавить их к равному количеству подсолнечного масла. Добавьте по половине чайной ложки пряности, соли и сахара. Полученную кашицу следует втереть в наиболее проблемные места. Заверните тело пленкой и укройтесь теплым одеялом на полчаса.

В борьбе за идеальную фигуру кофе с корицей – не единственная мера. Диетологи рекомендуют свести к минимуму употребление сладостей, мучного и фаст-фуда. Дополнительно вводится физическая нагрузка. Пряность добавляется не только в кофе, но и в чай, творожные блюда.

Вкусный и полезный десерт – запеченные яблоки с добавлением корицы. Ее можно употреблять и в обычном виде, если не помешает горьковатый привкус. Рекомендуемая норма в день – половина чайной ложки.

Полезные свойства корицы

Польза корицы для снижения веса и оздоровления организма


Чем еще корица может быть полезна для организма? Кроме помощи в снижении веса, она обладает рядом положительных свойств:

  1. очищает организм от токсинов;
  2. повышает способность организма противостоять инфекциям, грибкам и болезнетворным бактериям;
  3. стимулирует работу кишечника;
  4. нормализует уровень сахара в крови;
  5. немного снижает действие кофеина на организм.

Противопоказания

Противопоказания к постоянному употреблению и использованию корицы
Постоянное употребление корицы не рекомендуется:

  1. беременным женщинам, в особенности на ранних сроках, и в период кормления грудью;
  2. при повышенном артериальном давлении;
  3. во время инфекционных и простудных заболеваний, особенно, когда повышена температура тела;
  4. в случае тромбоцитопении или после сильного кровотечения;
  5. при гипертонии и других сердечных заболеваниях;
  6. при варикозе и заболеваниях кожи;
  7. если человек страдает бессонницей и повышенной возбудимостью;
  8. при наличии почечных заболеваний;
  9. в случае непереносимости или аллергической реакции на пряность.

Побочные эффекты

Возможные побочные эффекты при употреблении кофе с корицей для похудения


Отсутствие явных противопоказаний применения кофе с корицей для борьбы с лишним весом не гарантирует хорошее самочувствие. Возможны расстройства пищеварения или боли в области живота. Появление неприятных ощущений – сигнал организма о том, что употребление напитка лучше прекратить.

Кофе с корицей не способствует похудению, а только дополняет общие усилия по снижению веса. Без ограничений в еде и физических упражнений заметных результатов не будет. Разработайте рацион питания, старайтесь не употреблять много жареной пищи, избегайте соленого и острого. Постарайтесь, чтобы последний прием пищи проходил не позднее 7 часов вечера.