Очищение организма голоданием

Стоит ли заниматься очищением организма путем голодания?

Длительное воздержание от приема пищи практиковалось еще в древние времена в качестве крайне эффективного метода по комплексному оздоровлению организма. В течение многих веков наши предки считали, что строгое ограничение привычного рациона питания позволяет исцелить не только душу, но и тело. Данная методика успешно существует и сегодня, помогая бороться с повышенным холестерином, а также избыточным весом. Однако, несмотря на все преимущества, которые дает нам голодание, многие специалисты не разделяют всеобщего восторга по поводу его целебных свойств. По их мнению, даже кратковременный отказ от пищи способен скорее навредить здоровью человека, чем принести какую-либо пользу. Давайте же попробуем разобраться, как происходит очищение организма голоданием и стоит ли вообще этим заниматься.

Что представляет собой голодание?

Суть очищения организма при помощи голодания

На протяжении всей своей жизни мы регулярно сталкиваемся с пагубным воздействием шлаков, токсинов, а также прочих инородных веществ, которые отравляют наш организм изнутри. Огромное множество факторов способствуют развитию данной ситуации: некачественная пища, высокий уровень загрязнения окружающей среды, малоподвижный образ жизни. В результате наше тело становится своеобразным вместилищем для вредоносных скоплений, из-за чего возникают различные заболевания желудочно-кишечного тракта, а также почек и печени.

Очищение организма голоданием помогает решить эту проблему путем полного либо частичного воздержания от приема пищи, которая зачастую является главным транспортером вредных веществ. В случае продолжительного отказа от еды, внутренние системы человека перестраиваются в особый режим, позволяющий задействовать все имеющиеся ресурсы для обеспечения должного уровня жизнедеятельности. Вместе с этим начинается автоматическая чистка организма от губительных залежей шлаков и токсинов, которые ежедневно отравляют человеческое тело изнутри.

Популярные разновидности голодания

На сегодняшний день существует огромное множество разных методик, позволяющих выполнять пищевое воздержание. Проводя между ними классификацию, принято выделять 3 основных вида голодания, характеризующихся определенной мерой строгости рациона:

  • Абсолютное. Представляет собой полное воздержание от употребления еды и воды в течение суток и более. Этот подход является довольно экстремальным, вследствие чего рекомендуется проводить его только после согласования с врачом, убедившись в отсутствии противопоказаний.

  • Полное. В данном случае разрешается употребление жидкости, но нельзя ничего есть. Такой вид голодания разделяют на 3 подвида, различие между которыми заключается в продолжительности процедуры: короткое (менее 3 суток), среднее (7-10 суток) и длительное (более 2 недель).


  • Частичное. Характеризуется наиболее щадящим подходом к организации ежедневного рациона, ограничивая потребление определенных продуктов в течение нескольких дней с повторением раз в неделю. Данный подход не имеет противопоказаний и подойдет абсолютно каждому.

Воздействие на организм

Преимущества и недостатки очищения организма голоданием

Теперь давайте поговорим о положительных сторонах пищевого воздержания. Как уже было сказано выше, при длительном отказе от некоторых видов еды в человеческом теле запускаются некие природные механизмы, благоприятно влияющие на общие показатели здоровья и самочувствие. Таким образом, очищение организма голоданием дает нам следующие преимущества:

  • снижение уровня сахара и холестерина;
  • восстановление микрофлоры желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение общего состояния крови и сосудов;
  • помощь в лечении многих заболеваний;
  • решение проблемы лишнего веса и целлюлита;
  • сохранение молодости и красоты.

Однако не стоит считать, что влияние пищевого воздержания на здоровье человека ограничивается лишь вышеописанными достоинствами. Справедливо было бы отметить и возможные негативные стороны такой процедуры, которых также имеется немало:

  • определенная нагрузка на здоровье;
  • риск обострения хронических заболеваний;
  • периодические боли в мышцах;
  • нарушение сна и раздражительность.

Показания и противопоказания

Показания и противопоказания к проведению очищения организма путем голодания

Как правило, очищение организма голоданием является вполне эффективным целебным мероприятием, осуществлять которое можно не только для лечения различных заболеваний, но и для заблаговременной профилактики их возникновения. Невзирая на то, что подобная практика имеет массу поводов для критики, некоторые врачи все же рекомендуют ее в качестве действенного способа для общего оздоровления. Произвести воздержание от пищи на некоторый период времени необходимо в том случае, если имеют место следующие недуги:

  1. бронхиальная астма;
  2. трофические язвы;
  3. заболевания суставов и кожи;
  4. аденома предстательной железы;
  5. расстройства нервной системы;
  6. проблемы с пищеварением;
  7. ожирение.

Однако, несмотря на довольно обширный перечень показаний, отказ от приема пищи характеризуется значительными нагрузками, выдержать которые под силу далеко не каждому организму. Вследствие этого, перед тем как ограничивать свой привычный рацион, проконсультируйтесь у доктора по поводу необходимости данной процедуры. Наиболее распространенными противопоказаниями в таком случае являются:

  1. сахарный диабет;
  2. туберкулез;
  3. воспалительные процессы;
  4. онкологические заболевания;
  5. сбои в работе сердца;
  6. беременность;
  7. период лактации.

Общие рекомендации

Полезные советы по правильному проведению очистки организма голоданием

Дабы уменьшить вероятность возможных отрицательных последствий, наступающих вследствие резкого ограничения рациона питания, необходимо подойти к данной процедуре с определенной степенью ответственности, не впадая в крайности, а также строго придерживаясь рекомендаций специалиста, который поможет вам разработать свою индивидуальную программу.

Чтобы добиться положительных результатов от пищевого воздержания, избежав неприятных побочных эффектов, воспользуйтесь следующими советами во время выполнения процедуры:

  • не приступайте к новому режиму слишком резко, позвольте себе привыкнуть;
  • пейте как можно больше воды, если вы не исключили ее из своего рациона;
  • постарайтесь заранее отказаться от вредных привычек в виде курения и алкоголя;
  • внимательно следите за самочувствием, при необходимости прекратите процедуру;
  • используйте постепенное и размеренное возвращение к обычному рациону.


Стоит ли начинать голодание?

Стоит ли применять метод очистки организма голоданием?

Подводя итоги, стоит отметить, что воздержание от пищи является довольно неоднозначным методом лечения для очень большого спектра заболеваний. Судя по отзывам тех, кто испробовал данный метод на практике, ограничение собственного рациона способно принести некоторые плоды лишь в том случае, если вы будете правильно его применять. Но не стоит забывать и о том, что голодание вполне может навредить вашему здоровью, приведя организм в истощение вследствие острого дефицита необходимых для полноценной жизнедеятельности веществ.

Помните, что ваши внутренние системы способны самостоятельно избавляться от вредных токсинов, если вы придерживаетесь здорового образа жизни, включающего в себя правильное питание.