Петрушка для похудения

Использование петрушки в целях похудения

Многие представительницы прекрасного пола, принявшие решение сбросить пару-тройку лишних килограммов или кардинально похудеть, часто сталкиваются с рецептами на основе петрушки. Поначалу они относятся к ним скептически, не веря, что обычная трава может оказать помощь. На самом деле, не стоит торопиться с выводами, ведь петрушка для похудения – эффективное средство. Она хороша всеми свойствами – невысокой калорийностью, полезными качествами, специфическим вкусом и запахом. Поэтому неудивительно, что этот продукт полюбился многим женщинам, которые следят за собственной красотой и здоровьем.

Преимущества и недостатки

Преимущества и недостатки применения петрушки для избавления от лишнего веса

К преимуществам применения петрушки для избавления от лишнего веса можно отнести несколько моментов:

  1. Содержание в составе натурального инулина. Это вещество, которое способствует устранению чувства голода. Кроме того, оно оказывает такое действие, что человек, съевший накануне немного петрушки, не испытывает нужды в перекусах между основными приемами еды.
  2. Петрушка имеет специфический вкус и запах, который нравится большинству людей. Поэтому ее применение будет не только действенным, но и приятным.
  3. Доступность – еще один плюс. Новомодные таблетки, которыми пестрят витрины аптек и специализированных магазинов, часто стоят целое состояние. А петрушка, особенно весной и летом, и вовсе достается задаром.
  4. Удобство. Вам не нужно ломать голову и думать, что приготовить, чтобы продукт хорошо усвоился и принес эффект. Можно просто добавлять петрушку в супы, салаты, гарниры и мясные блюда, и результат придет незамедлительно.

Преимущество заключается не только в пользе данного продукта для фигуры, но и здоровья в целом, поэтому петрушка – это универсальное средство.

Есть ли недостатки в этом способе? Да, они имеются, но в незначительном количестве. Из основных «подводных камней» похудения с помощью этой травы можно выделить следующие моменты:

  1. Употребление специальных отваров, настоев и прочих средств – это лишь вспомогательная мера, а не основная. Поэтому недостаточно кушать петрушку и худеть, нужно сочетать этот способ с правильным питанием и физической нагрузкой. Если вы только начинаете делать первые шаги в улучшении фигуры, лучше и вовсе составить детальный план питания на день, неделю. Это позволит лучше контролировать аппетит и достигать результатов значительно быстрее.
  2. Есть большое количество ограничений по применению этого народного средства. Если вы страдаете от почечных болезней, вынашиваете ребенка, имеете проблемы с печенью, следует воздержаться от использования рассматриваемого метода, иначе вы не только не придете к хорошему результату, но и усугубите состояние собственного здоровья.

Отсюда можно заметить, что петрушка для похудения предполагает не только плюсы, но и минусы, которые важно принимать во внимание.

В чем заключается основное действие продукта на организм?

Полезные свойства петрушки и секрет её действия на организм для похудения

Петрушка употребляется в пищу в течение многих столетий. Что же такого она дает людям, что настолько почитается ими и как пряность, и как самостоятельное блюдо, и как средство для лечения недугов:

  • Эта кудрявая травка имеет отрицательный показатель калорийности, поэтому нужна всем худеющим юношам и девушкам.
  • Особые вещества, которые присутствуют в составе, способствуют снижению аппетита, а это свидетельствует о том, что человек сможет сократить объем употребляемой еды и сбросить вес.
  • В составе также имеется клетчатка, способствующая очищению тела и выводу шлаков и токсинов, что предотвращает накапливание жира и прочих вредных веществ.
  • Обеспечивает вывод из организма лишней жидкости, что также оказывает влияние на процесс похудения.
  • Наблюдается благоприятное влияние продукта на состояние щитовидки, а ведь именно проблемы с ней чаще всего провоцируют изменение массы тела.
  • Способствует более активной и эффективной работе сосудов и сердечной мышцы, ведь лишний вес часто появляется из-за сбоев в ее работе.
  • В составе данной зелени имеется большое количество витаминных веществ, кислот, эфирных масел, минералов, стимулирующих иммунитет.

Таким образом, петрушка для похудения – продукт №1, способствующий многочисленным переменам в теле в лучшую сторону.

Статья по теме: гвоздика для похудения

Основные рецептуры на основе петрушки, известные с давних пор

Рецепты приготовления напитков и смесей на основе петрушки для похудения

Данный продукт может употребляться в свежем виде, а также выступать в качестве ингредиента в определенных блюдах. В первом случае эффект будет не очень выраженным, а если потратить немного времени и сделать некоторые народные средства, результат не заставит себя долго ждать.

Смузи

Это напиток на основе петрушки, который способствует быстрому насыщению, устранению аппетита и улучшению самочувствия. Есть огромное множество рецептур, мы рассмотрим самые простые и доступные из них:

  • если хотите получить летний напиток, который поднимает настроение, необходимо взять 1 лимончик, пучок петрушки, половинку ананаса и огурчика. Все ингредиенты предварительно подготавливаются (моются, чистятся), а затем смешиваются в специальной емкости кухонного комбайна (блендера). Нужно добавить к этому «букету» стаканчик воды, а затем взбить и пить напиток в течение всего дня;
  • возьмите 1 большой огурец, тщательно помойте его и удалите шкуру, поскольку она может содержать вредоносные вещества. После этого нарежьте овощ и отправьте его в чашу блендера. Затем добавьте зелень со стеблями, все это перебейте и пейте с удовольствием;
  • нашинковать петрушку вместе с укропом и положить в кухонный комбайн. К готовым ингредиентам добавить 2 очищенных от кожуры яблока и 1 огурец, его нужно также почистить. Для усиления вкуса и улучшения эффекта необходимо добавить сельдерей, мяту, а также пару капель сока лимона;
  • попробуйте освежающий смузи, состоящий из моркови, одного огурца, сельдерея, небольшого количества зелени. Все ингредиенты следует перебить и пить в таком виде в течение всего дня. Можно разбавить полученную массу обычной или минеральной водой в пропорции 1 к 4.

В этих рецептах петрушка для похудения проявляет себя наиболее эффективно.

Напитки

Если хотите чего-то необычного и полезного, можно делать специальные напитки. Их рецептуры выглядят следующим образом:

  • чай на основе петрушки для устранения лишних килограммов – один из наиболее эффективных способов достижения результата. А простота приготовления делает этот напиток любимым среди многих людей. Нужно лишь взять ложку зелени в сухом виде, залить ее кипятком и настоять 20 минут;
  • еще один распространенный и эффективный вариант чая выглядит так: нужно взять чайную ложку зелени и залить ее стаканом кипятка. После этого подержать смесь на водяной бане не более чем 5 минут. Пить можно до приема пищи или в качестве перекуса;
  • хорошо помогает бороться с лишним весом настой, сделанный на основе семян рассматриваемой зелени. Для его приготовления берется 2 ч. л. основного сырья, которое заливается кипятком и оставляется на 20 мин. После этого пить получившийся напиток нужно вместо перекуса или перед приемом пищи.

Все эти рецепты являются максимально простыми в приготовлении и удобными в приеме.

Рецепты с кефиром

Петрушка для похудения даст больший эффект, если умело комбинировать ее с этим кисломолочным продуктом:

  • в емкость блендера заливается 1 стакан кефира жирностью 1%, добавляется небольшой кусочек имбиря, а также небольшой пучок петрушки. Все это взбивается и принимается перед сном;
  • если вы используете этот рецепт, то сможете заменить им полноценный прием пищи. Нужно взять 1 стакан кефира, добавить к нему укроп и петрушку – по пучку. Добавьте к смеси 50 г творога и залейте все это настоем, сделанным на основе петрушки (100 г будет достаточно). Вся эта масса пьется, когда вы проголодались;

  • еще одно «блюдо» – петрушка с яблоком. Для этого нужно взять 1 среднее яблоко, пучок зелени, немного корня имбиря и небольшое количество корицы, а также 1 стакан кефира. Все это необходимо перемешать и принимать в пищу в утреннее и вечернее время.

Петрушка для похудения даст отличный эффект, если вы будете следовать этим рецептурам и комбинировать ее применение с другими методами избавления от лишнего веса.