Польза арбуза! Арбузная диета – самая вкусная и самая полезная!

Польза арбуза! Арбузная диета – самая вкусная и самая полезная!

Здравствуйте, дорогие читательницы МонМари! А знали ли Вы, что арбуз является самой полезной и вкусной летней ягодой!

Арбуз содержит большое количество витаминов (витамин С, аскорбиновая кислота, витамин РР, а также витамины группы В, в том числе и В9. Арбуз является источником фолиевой кислоты, которая необходима при планировании беременности, а так же во время беременности.

В арбузах высокое содержание магния, который необходим для костной ткани, нервной системы. Магний благотворно влияет на работу кишечника и желудка, снабжает ткани кислородом, расширяет сосуды, снижает повышенное давление, нормализует дыхание, состояние мышц и суставов, функции головного мозга и гормональной системы.

В арбузной мякоти содержится фруктоза, пектин и клетчатка. Арбузный сок способствует очистке организма от шлаков. Мякоть арбуза прекрасное  мочегонное средство!

И наконец, поговорим о самом главном! Арбуз поможет Вам скинуть ненавистные пару лишних килограмм. Арбуз на 90 % состоит из воды, поэтому он прекрасно утоляет жажду и чувство голода!

mon-mari.ru

Плюс арбуза в том, что в 100 граммах арбуза всего 35 ккал! А сладкий вкус арбуза даст Вам ощущение сытости, это научно доказанный факт. Поэтому арбузная диета пройдет для Вас более чем хорошо! Вы будете себя прекрасно чувствовать, при этом потеряете лишние килограммы и очистите организм от вредных шлаков и токсинов!

Существует несколько видов арбузных диет: это разгрузочные дни, смешанная диета и монодиета.

Если Вас вполне устраивает Ваша фигура, но от пары килограмчиков Вам все-таки хотелось бы избавиться, то Вам вполне подойдет первая диета. Раз в неделю устраивайте себе разгрузочные дни, кушайте только арбуз 6-7 раз в день. Всего через месяц Вы заметите, что сбросили 3-4 килограмма!

Смешанная диета заключается в том, чтобы Ваш ужин состоял из арбуза! Завтракать и обедать при этом Вы можете кашей, фруктами, вареной курицей или рыбой с овощами, но только до 5 вечера. Вечером же все Ваши трапезы должны быть только из арбуза! За неделю такой диеты Вы сможете скинуть до 6 кг!

Монодиета самая строгая, кушать можно только арбузную мякоть, с расчетом 1 кг арбуза на 10 кг веса! Кушать надо часто 9-10 раз в день. Чувства голода у Вас возникать не должно, но все же если это с произойдет, скушайте кусочек ржаного хлеба! С помощью такой диеты Вы очистите свой организм от лишней жидкости, солей и шлаков в организме и потеряете около 5-6 кг!

А теперь бегите в ближайший магазин и накупите самых больших, спелых и вкусных арбузов и вперед худеть! Но не забывайте, что наряду со всеми полезными свойствами, некоторые недобросовестные продавцы пичкают арбузы нитратами. Поэтому покупать их стоит только в сезон (август-сентябрь), а также не постесняйтесь попросить у продавца соответствующее заключение о безопасности ягод!

mon-mari.ru

Похожие записи