Самые распространенные фобии

Перечень распространенных фобий на сегодняшний день

Каждому нормальному человеку свойственно испытывать страх перед определенными явлениями, которые вполне могут стать причиной неких отрицательных последствий. Данное психическое состояние является естественной защитной реакцией организма на внешние раздражители, обладающие повышенным уровнем опасности для индивида. В отличие от обычного страха, фобия представляет собой его более навязчивую форму, которая зачастую проявляется без какой-либо видимой причины. Страдающий от нее человек способен испытывать различные симптомы невротического содержания, например, повышенную потливость и учащенное сердцебиение. В данной статье мы постараемся выделить самые распространенные фобии на сегодняшний день.

Чем на самом деле являются фобии?

Иррациональное происхождение фобии и её отличительные внешние признаки

Многие люди не разграничивают такие понятия, как фобия и страх, употребляя их в качестве взаимозаменяемых слов-синонимов, что в корне неправильно. Природный механизм, который вырабатывался в живых существах на протяжении долгих лет эволюции, нередко позволял им избежать вполне реальной опасности, сохранив при этом свою жизнь и здоровье.

В отличие от страха, фобия имеет иррациональное происхождение, не поддающееся должному объяснению даже со стороны ее носителя.

Активную фазу подобного патологического состояния психики можно очень легко определить по следующим внешним признакам:

  1. нервная дрожь в руках;
  2. чрезмерное потоотделение;
  3. разбалансировка дыхания;
  4. учащенное сердцебиение;
  5. головокружение;
  6. легкая тошнота.

Справедливо будет отметить, что некоторые из вышеописанных признаков имеют свойство возникать и при реальной угрозе, являясь следствием выброса адреналина. В таких ситуациях необходимо приложить максимальное количество усилий для сохранения самообладания, не позволив себе поддаться панике. Характерной особенностью фобий считается сильное эмоциональное напряжение, которое довольно тяжело преодолеть. Зачастую для его возникновения совершенно необязателен даже прямой контакт с объектом-провокатором. Иногда достаточно лишь одного разговора либо мысли о нем, чтобы вызвать болезненную реакцию.

Интересная статья: психологическое здоровье человека

Почему возникают фобии?

Причины возникновения фобии и психологической боязни

Многочисленные научные исследования в данной области сходятся в одном: самые распространенные фобии, с которыми специалисты сталкиваются регулярно в своей практике, являются следствием пережитого в прошлом стресса. Вполне естественно, что при попадании в определенную болезненную для некоего человека ситуацию, он не захочет оказаться в ней снова и будет всячески избегать ее повторения. Например, став участником серьезной автомобильной аварии с трагическими последствиями, для вас будет несколько проблематично снова сесть за руль.

Также нельзя не отметить тот факт, что большинство известных страхов рождается в детстве, когда человеческая психика еще до конца не сформировалась и очень восприимчива к внешнему воздействию, особенно если оно имело ярко выраженный негативный характер.

Столкнувшись с пугающей ситуацией в достаточно раннем возрасте, вполне можно заполучить самую настоящую психологическую травму, которая будет присутствовать на протяжении всей оставшейся жизни. Однако некоторые люди не в состоянии узнать причину своей боязни, так как в их памяти не осталось следов того события, которое стало отправной точкой для дальнейшего развития фобии.

Но наше подсознание прекрасно помнит все негативные ситуации, которые бы мы предпочли забыть, пытаясь держать нас от них как можно дальше. С этим связана одна интересная теория, гласящая, что все необъяснимые для нас страхи являются следствием прошлой жизни, точнее смерти, прервавшей ее. К примеру, если человек панически боится воды, вполне возможно, что его предыдущее воплощение в материальном мире прекратило свое существование в результате утопления. Однако эта теория не получила никакого подтверждения с научной точки зрения.

Перечень наиболее популярных фобий

Для достижения высокой эффективности борьбы со страхами специалисты всего мира создали единую классификацию всего того, чего боятся люди. Систематизация, а также изучение полученных сведений дают возможность лучше понимать природу психики человека и применять имеющиеся знания на практике. Ниже описаны самые распространенные фобии на данный момент:

  • Никтофобия (боязнь темноты). Отсутствие света в определенном пространстве позволяет нашему воображению самостоятельно дорисовывать полную картину того, что таится во тьме. Довольно часто человеческие мысли могут создавать поистине ужасающие образы, способные повергнуть в шок даже взрослого. Именно поэтому количество никтофобов составляет около 10% населения планеты.

  • Акрофобия (боязнь высоты). Паническое состояние, возникающее во время нахождения на большой высоте, является вполне обыденным для множества людей. Чувство тревоги, головокружение и тошнота сопровождают их даже при взгляде через окно в многоэтажном здании. В некоторых случаях вполне может иметь место необъяснимое желание спрыгнуть вниз.

  • Аэрофобия (боязнь авиаперелетов). Даже самый комфортабельный и безопасный воздушный транспорт не всегда приносит удовольствие своим пассажирам. Возможность крушения самолета постоянно сводит с ума волнительных людей, вызывая у них приступы рвоты и головокружение.



  • Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства). Потеря самообладания во время нахождения в обычном лифте является ярким признаком клаустрофобии. Подверженные ей люди стараются избегать тесных комнат, узких коридоров, а также прочих видов ограниченного в объемах пространства, дабы не спровоцировать панические атаки или внезапную потерю сознания.


  • Аквафобия (боязнь воды). Несмотря на то, что вода считается главным источником жизни, у некоторых людей она вызывает весьма болезненные ассоциации, связанные с возможностью утонуть. Довольно часто это происходит по причине несчастных случаев, пережитых в прошлом.

  • Офидиофобия (боязнь змей). Далеко не каждая змея имеет в себе достаточное количество яда, чтобы одним укусом умертвить человека, ставшего ее жертвой. Однако для многих одно только появление этого ползучего создания способно стать веской причиной для обморока.



  • Гематофобия (боязнь вида крови). Чувство тревоги, вызванное появлением крови в любом виде, зачастую порождается подсознательными мыслями о скрытой угрозе либо заболевании. Иногда это является следствием прошлого опыта, связанного с перенесением каких-либо травм. Такие люди вполне могут ощущать физическую боль даже при виде чужой крови.

  • Танатофобия (боязнь смерти). Неизвестность, ждущая нас после смерти, способна вызвать тревогу у многих. Очень часто потеря близкого человека негативно сказывается на восприятии окружающего мира, перерастая в настоящую психологическую травму, совладать с которой порой очень трудно.


  • Аутофобия (боязнь одиночества). Пугающая перспектива одиночества является одной из основных проблем для жителей мегаполисов, которые пропадают целые дни на работе, не оставляя ни минуты на личную жизнь. Такая ситуация зачастую приводит к довольно апатичным мыслям, депрессии и даже суициду.

  • Глоссофобия (боязнь публичных выступлений). Волнение перед публичным выступлением является абсолютно нормальным для любого человека. Мало кто хочет опозориться перед огромной толпой, вследствие этого повышается пульс, усиленно работают потовые железы, появляется небольшая дрожь. Причиной подобного возбуждения вполне может быть заниженная самооценка либо плохая подготовка.


Можно ли побороть патологическую боязнь?

Каждый отдельный случай панического страха требует подходящего способа лечения

Согласно официальным исследованиям, универсального метода, позволяющего полностью избавиться от какой-либо фобии, на данный момент не существует. Каждый отдельный случай панического страха перед некоторым физическим объектом или явлением необходимо рассматривать индивидуально, выбирая подходящий способ лечения.

Избавляться от фобии стоит хотя бы потому, что многие из них способны крайне негативно сказываться на состоянии здоровья, становясь причиной не только расшатанной психики, но и серьезных заболеваний сердца. Однако нельзя лечить подобное подобным, оставляя человека наедине со своим собственным страхом. Такой подход является не только малоэффективным, но и весьма опасным.