Интимная гигиена женщины в современном мире

Особенности ухода женщины за своими половыми органами

Интимная гигиена женщины – важнейшая составляющая ухода за телом. Ее выполнение решает множество проблем – от свежести и полноценного функционирования мочеполовой системы до предупреждения различных болезней!

На здоровье половых органов влияет много нюансов: общий иммунитет, состояние эндокринной системы, микрофлоры влагалища и кислотно-щелочного баланса. С возрастом и в период болезней они могут изменяться. Следует учесть, что каждому возрастному периоду и жизненному циклу соответствуют свои особенности ухода.

Чтобы лишние неприятности не беспокоили и не омрачали ежедневное наслаждение жизнью, необходимо знать и следовать элементарным правилам ухода за половыми органами. Для удобства выделим основные рекомендации и рассмотрим их подробно.

Водные процедуры


Подмывание – главное правило женской интимной гигиены

Подмывание – главное правило интимной гигиены, соблюдение которого избавит от лишних проблем. Половые органы – зона с очень нежной кожей, требующей особого ухода.

При несоблюдении элементарных принципов личной гигиены может развиться дисбактериоз влагалища и молочница. Следовательно, к этому, казалось бы простому, требованию необходимо подходить с определенными знаниями.

Подбор средства

Обычное мыло – враг интимных мест, так как приводит к нарушению кислотно-щелочной флоры. При его ежедневном использовании возникает риск получения пересушенной, раздраженной кожи, могут появиться неприятные чувства и даже микротрещины. Нужно также исключить применение антибактериального мыла. Оно может уничтожать полезные лактобактерии, отвечающие за кислотную среду.

Интимная гигиена женщины сейчас под пристальным вниманием специалистов в области косметологии. На сегодняшний день на рынке представлено огромное количество разнообразных гелей, муссов, пенок, молочка для ухода за интимными местами. Они деликатно и нежно очищают, благодаря наличию определенных компонентов, а также гарантируют свежесть, устраняя нежелательные запахи и неприятные ощущения. В отличие от обычных уходовых косметических средств, в них отсутствуют или сведены к минимуму красители, различные отдушки и ароматизаторы, которые могут вызвать аллергию.

Некоторые из таких средств содержат натуральные составляющие, благоприятно влияющие на половые органы. Экстракт чайного дерева, ромашки, алоэ, календулы способствуют заживлению микротрещинок на коже, устранению раздражения и воспаления.

Не стоит забывать, что при возникновении определенных проблем или заболеваний необходимо подобрать (после консультации со специалистом) средство, которое подойдет для конкретной ситуации. Например, при молочнице, предлагаются специальные гели, используемые дополнительно при лечении этого заболевания. При этом стоит учитывать, что средства подбираются индивидуально.


Сам процесс подмывания требует правильного подхода

Важный нюанс: мыться надо только теплой водой. Ни в коем случае не горячей, во избежание ожога слизистой и ее пересыхания. Не надо злоупотреблять и слишком «стуженной» водой, дабы не получить переохлаждения внутренних органов.

Важна и правильная техника гигиенической процедуры: надо направлять воду спереди к заднему проходу. При обратном направлении возникает риск занесения инфекции из промежности. Движения рук также производятся по направлению от лобка и вниз, а не наоборот!

Без необходимости не следует практиковать частое спринцевание. Дело в том, что внутренняя часть половых органов стерильна, влагалище имеет способность к самоочищению, не стоит ее нарушать. Кроме того, благодаря большому количеству лактобактерий, вырабатывается молочная кислота, создающая определенный баланс pH. Естественная микрофлора препятствует развитию инфекций и болезнетворных микробов. Частое спринцевание без определенных показаний приведет к дисбактериозу внутренних половых органов.

Производить обмывание деликатной зоны надо исключительно руками, без применения дополнительных механических средств в виде губок или мочалок, чтобы предотвратить механическое травмирование половых органов.

Использование полотенца – это также важный нюанс женского ухода за собой. Для деликатной зоны лучше использовать отдельное: маленькое и мягкое. После гигиенических процедур надо исключить тщательное вытирание. Интимную часть тела следует просто слегка промокнуть. При наличии каких-либо болезней необходимо менять полотенце ежедневно, кипятить или тщательно проглаживать его, либо использовать одноразовые.

Частота гигиенической процедуры

Как часто совершать подмывание? В идеале – после посещения уборной. Но в реальных условиях это практически невозможно. Поэтому практикуется использование влажных салфеток, только важно обратить внимание на их pH. Подмывание со спецсредствами производится единожды в течение дня, потом просто водой.

При невозможности использования интимных гелей, их можно заменить универсальным средством – детским мылом.

Выбор и применение средств гигиены

Выбор продукции и правила её использования для интимной женской гигиены

Пользование гигиеническими средствами – важная составляющая интимной гигиены женщины. Но подходить к их выбору необходимо правильно, чтобы они принесли пользу, а не навредили. С появлением на рынке большого выбора продукции для интимной гигиены женщине стало легче ухаживать за собой. Существуют определенные правила ее использования:

  • Прокладки для ежедневного использования – призваны сохранять свежесть в течение дня. Они помогают избегать выделений на белье, позволяют ощущать сухость и комфорт на протяжении дня. Для лучшего результата их рекомендуется менять через каждые несколько часов. Этот промежуток зависит от индивидуальных особенностей организма и месячного цикла. В идеале – прокладка должна быть сухой, при увлажнении необходимо сменить. В противном случае возникают прекрасные условия для развития вредных бактерий! Результат будет негативным.

  • Не стоит забывать, что половые органы должны «дышать». Поэтому постоянное использование «ежедневок» препятствует этому процессу, соответственно необходимо делать некоторые перерывы.
  • Рынок изобилует прокладками со специальными запахами и пропитками. Но при их выборе прежде всего учитываются индивидуальные особенности организма и переносимость тех или иных экстрактов. Например, алое или ромашка могут вызвать неприятные ощущения, зуд или раздражение. Поэтому прежде чем остановиться на каком-либо виде прокладок и купить большую упаковку, необходимо протестировать несколько штук на себе.
  • Надо следить за чистотой нижнего белья и при необходимости его менять, независимо от использования прокладок, ведь оно загрязняется не только в интимных зонах, а также создается благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий.

Период менструации

Особенности интимной женской гигиены в критические дни

Критические дни – это период особого гормонального состояния представительницы прекрасного пола, и интимная гигиена требует повышенного внимания. Соблюдением типовых правил не обойтись. Необходимо:

  1. Исключить прием ванны. Горячая и даже теплая вода увеличивает циркуляцию крови. Вторая причина такого ограничения – вероятность попадания инфекции. Таким образом, мыться в эти дни следует только в душе.
  2. Прокладки необходимо менять, не дожидаясь полного заполнения. В теплой среде хорошо развиваются различные болезнетворные бактерии.
  3. Замену прокладок необходимо производить хорошо вымытыми руками.
  4. Следует по возможности увеличить количество подмываний или, в крайнем случае, использовать протирание влажными гигиеническими салфетками.
  5. Необходимо исключить сексуальные контакты, так как возрастает риск получения различных воспалений.
  6. Надо помнить и об необходимости ведении календаря, дабы подготовиться к критическим дням заранее. В этот период необходимо снизить объем физических нагрузок, исключить плавание в бассейне и открытых водоемах, длительное пребывание на солнце.

Также постепенно завоевывает внимание женщин менструальная капа. Это своеобразная силиконовая воронка, которую необходимо опорожнять после наполнения, дезинфицировать и возвращать обратно. При выборе учитываются индивидуальные показатели женщины: размер влагалища, переносимость силикона. Ее главные преимущества – многоразовое использование, экономия на прокладках и тампонах.

Выбор нижнего белья

Варианты нижнего белья и правила их использования для интимной женской гигиены

Производители завалили рынок красивым сексуальным женским нижним бельем. Но красиво – не значит удобно и полезно. Оставьте красоту, стринги и синтетические варианты на особые случаи. Для ежедневного использования есть много вариантов прекрасных, и в то же время безвредных трусиков. Лучше, чтобы они были изготовлены из натуральных материалов, а не синтетических. Они не создадут дискомфорта, позволят половым органам свободно дышать. Также трусики не должны быть чрезмерно обтягивающими. На местах соприкосновения с интимными местами и промежностью обязательно наличие хлопчатобумажной вставки.

Интимная гигиена женщины включает перечень абсолютно несложных правил, соблюдение которых не требует особых навыков. Главное постоянство, и результат не заставит себя ждать. Сияние чистоты и здоровья будет обеспечено!

Похожие записи